योग उपचार
स्वस्थ शरीर व् शांत मन के लिए सुबह शाम योगाभ्यास
योग क्या है?
स्वाभाविक होने को, अस्तित्व की लय के साथ एक हो जाने को ही पतंजलि योग कहते हैं। योग के माध्यम से हम जीवन जीने की कला सीखते हैं। योग रहित जीवन उबाऊ है, काव्यहीन है, सौंदर्यहीन है, लक्ष्यहीन है, अर्थहीन है। योग हमे जीवन के प्रति विज्ञानिक दृष्टिकोण देता है। योग के नियमित अभ्यास से गंभीर रोगों को सरलता से ठीक किया जा सकता है। स्वस्थ के स्वास्थ्य की रक्षा के लिए व् आतुर (रोगी) को निरोग बनाने के लिए नियमित रूप से सुबह-शाम योगतीर्थ संस्थान में योगाभ्यास किया जाता है।
योग के प्रकार
हठ योग
यह योग का एक मौलिक रूप है जो शारीरिक मुद्राओं और श्वास तकनीकों पर ध्यान केंद्रित करता है, जो शरीर में संतुलन लाता है।
अष्टांग योग
यह एक गतिशील और शारीरिक रूप से चुनौतीपूर्ण अभ्यास है जो श्वास के साथ मुद्राओं के एक विशिष्ट क्रम को जोड़ता है।
विन्यास योग
यह एक प्रवाहमय शैली है जिसमें श्वास के साथ एक आसन से दूसरे आसन में सहजता से जाया जाता है।
योग के लाभ
- शरीर में लचीलापन और शक्ति बढ़ाता है।
- तनाव, चिंता और अवसाद को कम करता है।
- रक्त परिसंचरण और हृदय स्वास्थ्य में सुधार करता है।
- मानसिक स्पष्टता और एकाग्रता बढ़ाता है।
- बेहतर नींद लाने में मदद करता है।
- समग्र ऊर्जा और जीवन शक्ति को बढ़ाता है।
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